KORONAVIRUS - základní pokyny pro prevenci

Odborníci doporučují vyhnout se místům s větším počtem lidí, zejména by ale lidé neměli jezdit do zemí zasažených virem. Jako prevenci doporučujeme důkladné mytí rukou, ale také dodržování pitného režimu a dostatek pohybu.

JAK SE KORONAVIRUS ŠÍŘÍ

Přenos koronaviru kapénkami - vzduchem

Kapénkami
Vzduchem

Přenos koronaviru kašlem - kýcháním

Kašlem
Kýcháním

Přenos koronaviru kontaktem - hovorem

Hovorem
Kontaktem

Přenos koronaviru na vzdálenost cca 2 m

Na vzdálenost
cca 2m

PŘÍZNAKY PODOBNÉ BĚŽNÉ CHŘIPCE

Zvýšená teplota

Zvýšená
teplota

Suchý kašel

Suchý
kašel

Dýchací potíže

Dušnost
Dýchací potíže

Únava a bolest svalů

Únava
Bolest svalů

Jak se chránit?

Pravidelné mytí rukou, zvýšená hygiena a používání dezinfekce je nejlepší prevencí pro boj s koronavirem. Starejte se o své zdraví, dostatečně spěte, dodržujte pitný režim, nezapomínejte na pravidelnou pohybovou aktivitu.

Myjte si často ruce!

Myjte si často ruce!

Noste roušku nebo respirátor!

Noste roušku nebo respirátor!

Při kašlání či kýchání si zakrývejte ústa paží nebo rukávem!

Při kašlání či kýchání si zakrývejte ústa paží nebo rukávem!

Používejte jednorázové kapesníky a dezinfekci.

Používejte jednorázové kapesníky a dezinfekci.

Nedotýkejte se očí, nosu a úst nemytýma rukama.

Nedotýkejte se očí, nosu a úst nemytýma rukama.

Necestujte do zasažených oblastí!

Necestujte do zasažených oblastí!

Vyhýbejte se zjevně nemocným.

Vyhýbejte se zjevně nemocným.

Vyhýbejte se místům s větším počtem lidí!

Vyhýbejte se místům s větším počtem lidí!

Starejte se o své zdraví a posilujte svou imunitu.

Starejte se o své zdraví a posilujte svou imunitu.

Na koho se obrátit?

Kam se obrátit, když mám příznaky onemocnění koronavirem? Co dělat, když se vrátím ze země kde je koronavirus?

Myjte si často ruce!

Zůstaňte doma a telefonicky kontaktujte svého lékaře nebo hygienickou stanici.

Noste roušku nebo respirátor!

Volejte infolinku státního zdravotního ústavu
724 810 106, 725 191 367.

Při kašlání či kýchání si zakrývejte ústa paží nebo rukávem!

Při akutních potížích volejte linku 112.

Dezinfekce

Jak používat dezinfekci?

Proč dezinfikovat?

Koronavirus ve formě aerosolu přežije ve vzduchu minimálně 3 hodiny. Na plastech a kovech byl detekovatelný i několik dní. Proto vědci doporučují dezinfekci.

Jak používat vlastnoručně ušité roušky?

Většina lidí nosí roušky textilní, většinou z bavlny. Ty jsou vhodné i na opakované použití, protože je lze vydezinfikovat. Je to zapotřebí, protože na látce mohou ulpívat kapénky s virem a mohli byste si je přenést rukama na obličej nebo do očí. I proto opatrně při sundávání roušky – opět se jí dotýkejte jen v oblasti gumiček nebo provázků na zavazování a hned ji pečlivě dezinfikujte. Pokud čekáte, až se roušek „nasbírá“ na vyprání víc, uzavřete ji opatrně do sáčku. Roušky perte opět na 60 °C, nebo vyvařujte minimálně 5 minut.

Jak dezinfikovat textilie?

Textilie v rámci prevence infekce častěji převlékat, prát ručníky a utěrky a také dezinfikovat textilie v domácnosti praním minimálně na 60 °C. U praní věcí, které nosil nebo používal nemocný, platí, že byste je, jestliže to materiál dovolí, měli prát minimálně na 60 °C nebo dokonce vyvářet. Ideální je pak dát prádlo ještě do sušičky a vyžehlit. A převlékat by se měl denně! Takové prádlo berte jako infekční materiál – manipulujte s ním opatrně, než ho vyperete, nechejte ho v uzavřeném pytli a sahejte na něj v rukavicích, s rouškou a ideálně i omyvatelnou zástěrou.

Jak dezinfikovat potraviny?

Bojíte se přenosu viru z potravin, pokud se jich nemocný dotýkal? Balené potraviny – tedy jejich nepropustné obaly, můžete otřít mýdlovou vodou nebo roztokem ethanolu. Zeleninu a ovoce stačí dobře omýt mýdlem a vodou. Nebalené pečivo můžete nechat rozpéct v troubě nebo toustovači. Potraviny obecně stačí tepelně upravit – tedy uvařit nebo upéci. Samozřejmě je lepší, když s potravinami pracujete v rukavicích a ihned umyjete i použité náčiní! Trvanlivé potraviny, které hned nebudete potřebovat, také můžete nechat po dobu alespoň čtyř dní na bezpečném místě „v karanténě“.

Dezinfekce velkých ploch a omyvatelných materiálů

Počítejte s tím, že úklid a dezinfekce budou vaší „zábavou“ dokonce i několikrát denně. Platí to hlavně v případě, že je někdo z rodiny nemocný, nebo má na koronavirovou infekci podezření. Pak by bylo vhodné dezinfikovat WC a koupelnu pokaždé, pokud ji použije. Připravte se, že budete muset dezinfikovat všechno, co nemocný používá, na co sahá.
Na větší plochy, dlaždičky v koupelně, umývadlo, vanu nebo WC můžete použít Savo zředěné vodou. K zesílení čisticího účinku můžete k roztoku přidat běžné množství saponátu na nádobí. Vždy musíte zvážit, zda nemohou dezinfikovanému povrchu přípravky ublížit – poleptat ho nebo odbarvit, je také nutné dodržovat bezpečnostní opatření.

Dezinfekce dalších předmětů

Při dezinfekci nezapomínejte ani na drobné věci, jako je třeba teploměr, mobil nebo klíče. Vhodné jsou přípravky s ethanolem nebo isopropanolem – lze využít i ty v technické čistotě. Pozor na elektrická a elektronická zařízení, abyste je nezničili, pokud nejsou vodotěsné.
Může se stát, že nemocný sahal, nebo mohl jinak infikovat, předmět, na který dezinfekci použít nemůžete. Takový byste měli umístit do karantény – postarat se, aby na něj nikdo minimálně čtyři dny nesahal. Taková metoda je dobrá třeba v případě knih, šanonů se spisy a podobně.

Veřejnost

Jak se chovat na veřejnosti?

Jak nakupovat?

  • nakupujte rychle
  • omezte dobu mezi větším počtem lidí na minimum
  • dodržujte rozestupy alespoň 2 metry
  • dejte přednost balenému pečivu
  • používejte ochranné rukavice
  • dezinfikujte dotýkací plochy
  • vybírejte očima, vyvarujte se přímého kontaktu s věcmi, které nepotřebujete
  • plaťte kartou

Jak se chovat na pracovišti?

  • udržujte zvýšenou hygienu
  • řiďte se základními pokyny prevence
  • dezinfikujte
  • omezte kontakt na dobu nezbytně nutnou

Jak se chovat v MHD?

  • pokud to není nutné zůstaňte doma
  • pokud to není daleko choďte pěšky
  • řiďte se základními pokyny prevence
  • udržujte odstup
  • používejte rukavice
  • ničeho se nedotýkejte
  • po příchodu vše dezinfikujte
  • omezte kontakt na dobu nezbytně nutnou

Doporučení pro rodiny s dětmi

  • dodržujte základní pokyny prevence
  • naučte děti mýt si dobře ruce vždy s mýdlem
  • délka mytí rukou by měla být dvacet až třicet sekund
  • dítě by si mělo mýt ruce vždy po toaletě, před jídlem, po kašlání, kýchání a po vysmrkání nosu do kapesníku
  • nezapomínejte na nehty a zápěstí
  • preventivně dezinfikujte hračky, předměty a plochy, kterých se děti dotýkají

Společně
to dokážeme